This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Bảy, 24 tháng 9, 2016

Hãy cùngkhám phá danh sách một vài thực phẩm giúp bạn làm cho dài thêm tuổi thọ.

 1. Trái cây tươi 
Không có gì ngạc nhiên khi hoa quả đứng đầu danh sách thức ăn giúp làm cho dài thêm tuổi thọ của chúng ta. Trái cây bổ sung các dinh dưỡng quan trọng cho các bộ phân các bộ phân cơ thể. Đặc biệt là những loại trái cây có màu sắc tươi sáng với các sắc tố được cho là giúp chống lại ung thư.

 2. Khoai lang 
Khoai lang được tin tưởng sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau với hương vị tuyệt vời đồng thời lại nhẹ bụng hơn khoai tây nướng. Những người sống tại Okinawa, nước Nhật có tuổi thọ trung bình cao nhất, tỉ lệ mắc ung thư và bệnh tim mạch thấp nhất toàn cầu đều tiêu thụ rất nhiều loại rau củ này.

Xem thêm: sữa ong chúa 1450mg costar của úc

 3. Chocolate 
Chocolate đen chứa rất nhiều chấtngăn chặn oxy hóa có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Người quý cô lớn tuổi nhất thế giới (122 tuổi và 164 ngày) ăn một miếng chocolate đen hàng ngày.

Tham khảo thêm: thuốc uống mọc tóc biotin

 4. Cá 
Các loại cá hồi và cá thu đều là các loại cá rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, thay vì ăn thịt đỏ, hãy kết hợp một số loại cá vào chế độ ăn mỗi ngày để giảm nguy cơ bị mắc bệnh ung thư đường ruột và bệnh tim mạch. Ngoài ra, những loại cá này còn là nguồn bổ sung thêm chất bổ dồi dào vitamin A và D, giúp tăng cường hệ miễn dịch, các axit béo có công dụng giảm nguy cơ bị tổn thương não, đột quỵ và bệnh tim.

Xem thêm: canxi my

 5. Trà xanh 
Trà là thức uống được chứng minh có công dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol đồng thời làm tăng hệ miễn dịch cũng như sức khỏe tim mạch. Nhiều nghiên cứu kỹ đã chứng minh có sự liên hệ giữa trà xanh và tác dụng giảm nguy cơ mắc ung thư.
Trà xanh được chứng minh là có tác dụng chống lại ung thư

 6. Dầu ô liu 
Dầu ô liu chứa chất béo không bão hòa đơn có biện pháp giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch, chúng cũng chứa rất nhiều chất chống Oxy hóa cũng như dinh dưỡng tuyệt vời. Những người có chế độ ăn với dầu ô liu có giải pháp làm cho dài thêm tuổi thọ hơn 20% so với những người khác.

 7. Súp lơ 
Loại rau này chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, canxi và các chất tránh oxy hóa. Do đó, đây thực sự là một loại thực phẩm có công dụng chống lại chất sinh ung thư. Ngoài ra, súp lơ còn được chứng minh có khả năng chống lại bệnh viêm khớp, loét, đục thủy tinh thể và bệnh tim.

Sữa ong chúa 365 viên

0 nhận xét:

Đăng nhận xét