This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Sáu, 19 tháng 8, 2016

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hiện diện nhiều nếp nhăn… Với một vài cách không khó dưới đây sẽ giúp chúng mình phòng tránh lão hóa da hiệu nghiệm.
 
1. Luôn thoa kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm coi làn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu chúng ta có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất bạn cần làm là xoa kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những dấu nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm tin dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất ngăn chặn oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có vai trò chính cần thiết trong việc phòng ngừa lão hóa cho da. Nó có cách làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn một số ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có tác dụng giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da kết quả tốt.

Tham khảo: sua ong chua 1610

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong các loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại hoa quả họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có giải pháp bồi bổ để phòng ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm một vài thực phẩm này vào trong thực đơn hàng ngày của người dùng nó để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là yếu tố không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm mất những độc tố ra bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Tham khảo thêm: viên nhau thai của cừu rebirth

Uống đủ nước là cách đề phòng lão hóa da đơn giản mà hữu hiệu cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, phòng ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn phải tập kế hoạch ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Đọc thêm: nhau thai cuu placentra

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn nên tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có cơ hội có thể dùng các loại thực phẩm chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da chúng mình không được phép chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm cho da bằng kem dưỡng ẩm tương thích để bảo vệ làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm dấu nhăn của làn da. Bạn nên thêm một vài nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn ngừa lão hóa da kết quả tốt.

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm nếp nhăn của làn da

Bạn nên thường xuyên sử dụng coi làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có thể dẫn đến tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một số loại mặt nạ tốt nhất phòng ngừa lão hóa da mà chúng ta có cơ hội thường xuyên sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của chúng mình. Đây là loại mặt nạ khá không phức tạp nhưng là một biện pháp giải độc có kết quả tốt rất cao vì nó có cách hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để ngăn chặn các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các nếp nhăn hữu hiệu.

Xem thêm tại: mua ve may bay tu nhat ban ve viet nam

0 nhận xét:

Đăng nhận xét