This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Sáu, 14 tháng 11, 2014


Đau đầu do thời tiết hay do căng thẳng đều khiến đàn bà mỏi mệt. Đẩy lùi triệu chứng khó chịu này với thực phẩm có tác dụng giảm đau được cho là phương pháp tối ưu hơn dùng Thuốc uống, theo Healthmeup.


  Nước 


Mất nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau đầu. Thêm một lát chanh nhỏ vào cốc nước sẽ làm dịu bớt cơn đau. Ngoài nước, ứng cử Thuốc sáng Giá khác chính là dưa hấu. Với hàm lượng nước cao, nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng quý Đơn giá, dưa hấu có công dụng giảm đau rất kết quả tốt. Thực phẩm xóa tan cơn đau đầu

  



Đọc thêm: giá glucosamine 1500mg


Những loại cá chứa nhiều vien dau ca omega 3, chất béo lành mạnh có công dụng kháng viêm, hạn chế các bệnh liên quan đến não gồm cá hồi, cá ngừ, cá thu. Còn chần chờ gì nữa mà không cung cấp chúng vào thực đơn hằng ngày của phái yếu.



 


 Tinh bột 


Tiêu thụ quá ít carbohydrate là nguyên nhân gây đau đầu bởi nếu hàm lượng carbohydrate thấp sẽ làm cạn kiệt nguồn dự trữ glycogen – năng lượng chính của não. Ngoài ra, những loại ngũ cốc không chỉ bồi dưỡng chất xơ dồi dào mà còn rất giàu magie – một khoáng chất có công dụng làm dịu một vài cơn đau đầu trong khoảng thời gian kinh nguyệt của phụ nữ. Vì vậy, khi bị cơn đau đầu tấn công, hãy tìm đến một vài thức ăn có nguồn carbohydrate lành mạnh như bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch.



Tag: cần mua thuốc glucosamine


 Sữa chua 



Xem thêm: gia ca glucosamine


Đối phó với cơn đau đầu, toàn bộ cơ thể phải cần tới canxi. Bộ não dựa vào canxi để hoạt động hữu hiệu hơn. Vì vậy, cần chú ý tăng cường những thức ăn chứa nhiều canxi trong bữa ăn như sữa chua không béo rất tốt cho toàn bộ cơ thể, và nhất là đối với thần kinh.


 Hạnh nhân 


Theo nhiều kết quả tìm hiểu, lượng magie được tìm thấy trong hạnh nhân có giải pháp giữ gìn hầu hết các bộ phân cơ thể khỏi sự tấn công của cơn đau đầu bằng cách làm dịu các mạch máu. Một chế độ ăn giàu magie như: chuối, mơ khô, bơ, hạnh nhân, hạt điều, các loại cây họ đậu là giải pháp hữu hiệu làm dịu cơn đau đầu.


 


 thức ăn cay 


Nếu nguồn gốc gây đau đầu do viêm xoang, những thực đơn chứa nhiều chất cay có khả năng giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm áp lực cũng như các cơn đau đầu kèm theo.


 Rau bina 


Được chứng minh có công dụng làm giảm huyết áp và dịu bớt các cơn đau, vì thế bồi dưỡng loại rau này vào khẩu phần ăn hằng ngày là lựa chọn hợp lý và thông minh đối với bất cứ người nào thường xuyên bị các cơn đau đầu hành hạ.

Theo: http://www.butkycaocap.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét