This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Sáu, 14 tháng 11, 2014

Một vòng hai lý tưởng, ngăn chặn với số đo khiêm tốn sẽ là nét nữ tính giúp bạn gái trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn khi diện trang phục. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cơ hội sở hữu khu vực vòng hai lý tưởng. Nếu chúng ta chưa là chủ nhân một vòng eo như thế thì hãy nhanh chóng áp dụng các mẹo vàng dưới đây nhé.


Ưu tiên một số thực phẩm đánh tan mỡ bụng


Chế độ ăn uống giúp chúng ta tận thu một vài lợi ích với sức khỏe và có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả quá trình nỗ lực thu gọn vòng 2.


Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một vài loại thực phẩm bạn nên ưu tiên trong trường hợp này là cam, dưa hấu, tỏi, sữa chua, dứa, dưa chuột, bạc hà, gừng, rau bina...


Cân bằng chế độ dinh dưỡng


Chế độ sử dụng thức ăn thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chúng mình và cũng có tác động không nhỏ đến kích thước vòng bụng. Các loại thức ăn giàu calo và chất béo là thủ phạm chính khiến khu vực vòng hai phát tướng. Cụ thể là bánh, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, thịt đóng hộp, các món chiên và rán.


Vậy nên trước hết muốn cải thiện kích thước khu vực vòng hai chúng ta cần hạn chế một vài loại thức ăn nói trên và làm tăng những loại thực phẩm có ích như thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh, hoa quả và đậu...


Tag: thuoc giam can chiet xuat tu linh chi


Ăn thành nhiều bữa nhỏ


Ăn thành nhiều bữa nhỏ là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng dành cho bạn. Cách ăn uống có lợi này giúp thu nhỏ vòng eo, tăng cường hệ miễn dịch.Vậy nên thay vì chỉ ăn thành ba bữa lớn bạn hãy quan tâm chia thành các bữa nhỏ, điều này đồng nghĩa là lượng thực phẩm cũng nên được chia nhỏ theo quy tắc này.


Cắt giảm đồ uống bất lợi


Nhiều loại đồ uống có chứa chất cồn như rượu bia hoặc một số loại đồ uống chứa nhiều gas và calo như nước giải khát, nước ngọt, Coca đóng lon không có ích cho sức khỏe, đặc biệt nếu lạm dụng chúng mình sẽ có nguy cơ bị béo phì và số đo khu vực vòng hai sẽ khó có mẹo hay kiểm soát.


Thế nên bạn hãy chú ý chọn lọc đồ uống, không nên lạm dụng những đồ uống không có hiệu quả trên, chúng mình có thể uống nước lọc hoặc nước quả ép tươi, nhớ rằng không được thêm đường khi chế biến nước trái cây. Nước chính là chất "xúc tác" để giúp các phản ứng hóa học trong cơ thể được thực hiện, trong đó có phản ứng tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong các bộ phân cơ thể.


Chống chỉ định với stress


Stress là trạng thái tâm lý bất an gây nhiều hệ lụy với sức khỏe. Đặc biệt mặt trái của stress là khiến quá trình trao đổi chất gặp phải khó khăn, đồng nghĩa với lượng mỡ tích tụ trong toàn bộ cơ thể sẽ dễ dàng hơn. Vậy nên nếu không muốn mập ú, không muốn tăng cân ngoài ý muốn và nhất là cả một vài vết nhăn "không mời mà tới", chúng mình cần học cách khống chế, loại trừ stress.


Tham khảo thêm: giá thuốc giảm cân best slim usa


Áp dụng các bài tập liên quan đến bụng


Tập thể dục cho bụng thonCác bài tập liên quan đến bụng sẽ giúp lượng mỡ dư thừa nơi đây bị đánh tan và tiêu hao.


Việc lựa chọn biện pháp luyện tập ra sao tùy thuộc sở thích của chúng mình nhưng xin đưa ra một số gợi ý để chúng ta quyết định như bơi lội, đạp xe, chạy băng chuyền, chơi bóng nước hoặc tập aerobic...


Cho dù biện pháp luyện tập chọn lựa là gì thì hãy nhớ việc tập luyện chỉ có công dụng khi chúng ta ứng dụng chúng đều đặn và không ngừng nghỉ mỗi ngày. Đây là nguyên tắc tập luyện rất quan trọng bạn hãy chú ý ghi nhớ.


Kem tan mỡ


Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại kem tan mỡ với một vài lời quảng cáo đường mật. Tuy nhiên, thực hư hiệu nghiệm của một vài loại kem tan mỡ này đến đâu vẫn khiến nhiều phụ nữ bị "đau đầu". Chính vì thế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa hoặc dược sĩ để chọn lựa cho mình được một lọ kem phù hợp nhất, phòng tránh nguy cơ dị ứng.


Với kem tan mỡ bạn cũng cần thường xuyên sử dụng chúng đúng theo "chu trình" mới đem lại hiệu nghiệm như mong muốn. Khi thoa kem nên kết hợp cùng những động tác mátxa giúp "tan chảy" mau hơn một số lớp mỡ dưa thừa "cư ngụ" ở vòng 2.


Hút mỡ bụng


Được xem như kế sách cuối cùng để loại bỏ những lớp mỡ "vô duyên" tại vòng 2. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai "nổi hứng" với thủ thuật này đều có thể thực hiện. Trên thực tế hút mỡ bụng thường được chỉ định với một số phụ nữ có vòng hai khổng lồ, chị em sau sinh có nhiều mỡ thừa, da bị trùng và muốn cải thiện hiện tượng này.


Cách đo vòng eo


Cũng theo ý kiến của các chuyên gia thẩm mỹ, độ tuổi tốt nhất để thực hiện thủ thuật hút mỡ là 35-50 tuổi. Tuy nhiên, đừng quên tham khảo, tìm hiểu kỹ các thông tin xung quanh việc hút mỡ từ các chuyên gia chuyên nghiệp. Nên thực hiện hút mơ bụng tại một số cơ sở y tế đáng tin cậy vì tiềm ẩn nhiều nguy cơ không mong muốn.


Tham khảo thêm: vien vitamin e 400


Thế nào là vòng hai "bánh mì"?


Bạn có là chủ nhân của một vòng 2 bánh mì hay không? Không khó để trả lời câu hỏi này, dễ thực hiện hãy tiến hành đo vòng hai sẽ giúp tìm được đáp án.


Cách đo khu vực da vòng 2: Đặt thước dây quanh bụng, điểm nhỏ nhất của eo chúng ta chính là khu vực quanh rốn. Hãy thở ra trong khi đo. Nếu một vòng 2 lớn hơn 80cm đối với nữ và 94cm đối với nam được xem như là bị béo bụng. Béo bụng không chỉ ngăn chặn phom chuẩn của các bộ phân cơ thể bạn mà còn là "kẻ thù giấu mặt" làm tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và tiểu đường. Nguy cơ mắc bệnh cao nhất là ở quý cô có vòng 2 lớn hơn 88cm và nam giới có vòng eo lớn hơn 102cm.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét