This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Chủ Nhật, 16 tháng 11, 2014


Bạn đang nhận thấy bức bối và luôn nhìn mọi thứ xung quanh mình với sự khó chịu, nóng nảy và đôi khi cáu gắt vô cớ. Điều gì làm nên một người khó gần và khó…ưa như chúng mình khiến mọi người xung quanh dường như không dám lại gần?


Hãy xem sự “nóng trong người” của chúng ta có phải xuất phát từ một vài thói quen dưới đây không khiến mọi người đang xa lánh chúng ta vì sợ… lây nóng!


1. Thức khuya không ngừng nghỉ


Các nhà khoa học Mỹ tại Học viện Boston đã tìm hiểu và chỉ ra rằng thức khuya nhiều tạo ra thiếu ngủ, mất đi sự tập trung và giảm hết mức trí nhớ trong công việc cũng như học tập. Sự phát triển của internet, công nghệ, máy tính bảng, các trò chơi điện tử và mng xã hội đang làm con người ngày càng thức khuya hơn và ngủ dậy trễ hơn. Việc này kéo dài thường xuyên cũng khiến toàn bộ cơ thể mệt mỏi, sinh nhiệt từ bên trong và làm sức khỏe suy giảm.


2. Đồ ăn nhiều dầu mỡ và gia vị



Đồ ăn nhiều dầu mỡ và gia vị có khả năng giúp chúng ta cảm thấy ngon miệng nhưng tác hại của nó thì rất lớn vì nó bổ sung nhiều năng lượng cho toàn bộ cơ thể, dễ dẫn đến bi kịch béo phì, là yếu tố dẫn đến nguy cơ của một vài bệnh mãn tính như tăng huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa mạch máu, ung thư…. Các loại thực phẩm nhiều gia vị không chỉ làm cho mọi người có cảm giác khó chịu mà còn có giải pháp gây ảnh hưởng đến tiêu hóa và các bệnh đường tiết niệu. Do đó, trong chế độ sử dụng thức ăn mùa nóng hãy hạn chế các thức ăn nhiều gia vị.


Tham khảo: thuoc giai doc gan loai nao tot nhat
 
3. Uống rượu bia


Theo khảo sát của Hội Gan Mật Việt Nam, trên 30% số người uống rượu bia thường xuyên bị gan nhiễm mỡ, có nguy cơ mắc viêm gan nặng và tử vong. Uống rượu bia nhiều không chỉ khiến nhiệm vụ gan bị tổn thương, dẫn đến nóng trong người, tình trạng háo nước và tổn hại về sức khỏe, tinh thần rất lớn mà còn có cơ hội gây nên nhiều hậu quả khác như tai nạn giao thông, không kiểm soát được hành vi.


4. Hút thuốc lá


Hẳn tác hại của thuốc uống lá giờ đây ai cũng biết nhưng cũng cần phải nhắc lại vì rất nhiều người vẫn không thể từ bỏ kế hoạch này. Trong khói viên uống lá có hơn 4000 hóa chất trong đó có hơn 200 loại có hại cho sức khoẻ, bao gồm chất gây nghiện, các chất gây độc và 43 loại được biết là nguồn gốc gây ung thư. Hút viên uống làm tăng tỷ lệ tử vong từ 30 đến 80%, chủ yếu là do các bệnh ung thư (ung thư phổi), bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, các bệnh tim gây suy thoái giống nòi do làm giảm khả năngsản xuất ở cả nam và nữ.


Xem thêm: thuốc bổ mắt cho trẻ


5. Dùng thức uống có chất kích thích


Các loại cà phê, trà đặc nếu uống với lượng vừa phải thì có mẹo hay giúp cho sức khỏe và tinh thần thêm hưng phấn nhưng nếu dùng với tần suất và số lượng nhiều thì có khả năng đưa đến nóng trong người, các bộ phân cơ thể mất ngủ, tim đập nhanh, nổi mụn nhọt… Việc lạm dụng các thức uống có chất kích thích cũng khiến các cơ quan trong toàn bộ cơ thể, đặc biệt là hệ thần kinh có giải pháp bị tổn thương và về lâu dài có cách sinh ra nhiều bệnh tật.


6. Lạm dụng thuốc tây


Các loại viên uống tây, đặc biệt là một số loại kháng sinh đều được bào chế từ các loại hóa chất hoặc chiết xuất từ các loại độc tố của vi khuẩn để giúp cơ thể tăng sức đề kháng và giữ gìn sức khỏe. Nhưng nếu dùng thường xuyên để chữa trị hoặc lạm dụng những loại thuốc uống thì cũng có biện pháp tạo ra các triệu chứng nhiệt miệng, nổi mẩn ngứa, bức bối trong cơ thể. Vì vậy, cần dùng đúng liều theo chỉ định của bác sĩ và không tự mua tự uống khi không biết rõ bệnh của người dùng nó.
 
7. Suy nghĩ bi quan


Các nhà tâm lý học đã khẳng định rằng không chỉ một số tác động từ môi trường bên ngoài khiến các bộ phân cơ thể bị “nóng” mà ngay cả suy nghĩ, nếu bạn không suy nghĩ tích cực về cuộc sống hiện đại và bản thân thì cũng ảnh hưởng đến vấn đề này. Các chuyên gia khuyên đừng nhìn mọi thứ dưới lăng kính tiêu cực vì điều này sẽ làm chúng mình nhận thấy không còn nghị lực để phấn đấu, tinh thần luôn ở trạng thái uể oải, thiếu sức sống, có giải pháp gây ức chế về tâm lý và nảy sinh tâm trạng cáu gắt, bực bội.


 8. Lười vận động


Để có cuộc sống khỏe mạnh, dẻo dai, luyện tập thể dục thể thao luôn là điều quan trọng nhất. Cuộc sống hiếm thời gian, công việc nhiều áp lực khiến bạn luôn viện cớ rằng tôi không tưởng thời gian cho những thứ “xa xỉ” như vậy. Hãy thử dành chỉ 30 phút một ngày, vào buổi sáng sớm và tập bằng một số bài tập thể thao nhẹ nhàng, tập hít thở sâu và hòa mình vào nắng sớm trong lành. Bạn sẽ nhận ra sự “nóng” dường như tan biến và một ngày năng động đang chào đón chúng ta.


Tham khảo: tinh dau hoa anh thao ban o dau


9. Nóng giận vô cớ



Nóng giận là trạng thái mất bình tĩnh do bực bội khó chịu gây nên và thường khiến chúng ta phải đưa ra một số phản ứng mạnh. Đôi khi, chúng ta thường hay có một số cơn giận dữ vô cớ bởi một số điều nhỏ nhặt không đáng có và đó cũng là nguyên do làm tổn thương nhiều mối quan hệ. Để kiểm soát điều này, mỗi khi bước vào tình trạng căng thẳng, bạn thử nghĩ xem điều mà bạn đang giận dữ có đáng không? Lời khuyên ở đây là nên bình tĩnh trước mọi tình huống và giải quyết mâu thuẫn một bí quyết ôn hoà.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét