This is Delphi, A free premium blogger theme for you.

Thứ Sáu, 14 tháng 11, 2014


 


 


Bỗng một ngày, chị em thấy khu vực da vòng 2 của người dùng nó đang sệ ra vì ngồi quá nhiều khi làm việc. Dáng vóc mỹ miều hôm nào giờ biến dang, chiếc eo thon, bụng phẳng đã lùi vào dĩ vãng… Làm thế nào để làm mờ sự tấn công ồ ạt của các lớp mỡ?


Động tác 1: Nằm sấp, đặt tay và khuỷu chạm sàn, nâng vai lên, đồng thời chống mũi chân lên sao đối với vai, mông, gót chân trên một đường thẳng. Tiếp tục khịu gối, chân trái chạm sàn, phối hợp hít thật sâu. Sau đó thẳng gối lên thở và đổi bên. Lặp lại 30 lần.


Động tác 2: Nằm ngửa, nâng chân lên vuông góc với thân người, hai tay sau gáy. Bật vai lên, tay trái chạm mũi chân phải, hạ về và đổi bên, lặp lai 20 lần.



Bạn nên đọc: thuoc giam can an toan nhat


Động tác 3: Nằm ngửa, hai tay xuôi theo thân. Giữ chân cách mặt sàn 45 độ. Nâng hai chân lên vuông góc 90 độ với thân người, hóp bụng hít sâu sau đó trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 20 lần.


Động tác 4: Nằm nghiêng, gối hơi gập về phía trước, đồng thời mở vai ra, hai tay đặt sau gáy. Bật vai gập bụng, sau đó trở về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 20 lần rồi đổi bên.


Động tác 5: Khịu gối vuông góc, phần thân trên và hai tay vươn về phía trước. Thẳng gối, hóp bụng và hít thật sâu, kiễng gót mũi chân chạm sàn, thở ra và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần.



Tham khảo thêm: thuoc giam can linh chi nhat


Động tác 6: Đứng thẳng, gác chân phải lên ghế vuông góc, khịu gối chân trái 45 độ, thẳng gối và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần rồi đổi bên.


Động tác 7: Hai tay xuôi theo thân, chân trái chống co, chân phải duỗi. Nâng chân phải lên phối hợp nâng cả thân người lên sao cho chân và sàn tạo thành một góc 45 độ, hóp bụng và hít thật sâu, sau đó thở và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần rồi đổi bên.


 Mách chúng mình làm ốm nhanh: 


thuoc giam can linh chi cua nhatđược tinh chế nguyên chất 100% từ nấm Linh Chi được sinh sản tại nước đất nước mặt trời mọc đã được thường xuyên dùng phổ biến tại Mỹ và nhiều nước khác giúp đàn bà lấy lại được vóc dáng toàn bộ cơ thể lý tưởng như mong muốn trong thời gian ngắn.
Quý bà sẽ không sợ bị tăng cân trở lại khi ngưng thường xuyên sử dụng. Thuốc giảm trọng lượng 3x slimming power được nhiều người trên thế giới thường xuyên dùng vì hữu hiệu và tính an toàn của nó. Giúp quý bà giảm trọng lượng trong một thời gian rất ngắn (3-8kg/tháng) mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ mà cũng không phải ăn kiêng.
- Hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thực phẩm.
- Kích thích toàn bộ cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa tạo thành năng lượng đối với các hoạt động của các bộ phân toàn bộ cơ thể, làm mất đến 60% lượng mỡ dư thừa trong tất cả toàn bộ cơ thể.
- Làm săn chắc tất cả các bộ phân cơ thể.
- Phòng chống ung thư, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, làm cho dài thêm tuổi thọ, v.V..



Tham khảo: công dụng của dấm đen nhật bản


Dù là nam hay nữ, khi sở hữu một thân hình “quá khổ” cũng làm đối với đàn bà thiếu tự tin khi xuất hiện ở bất cứ nơi đâu, làm ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt và các mối quan hệ xã giao trong xã hội. Viên giảm trọng lượng 3X Slimming Power đượcsản xuất từ 100% nấm Linh Chi nguyên chất là cách thức hiệu quả nhất dành cho những ai muốn làm ốm. Với tác dụng nhanh, an toàn, kết quả tốt, 3X Slimming Powersẽ giúp quý bà sở hữu lại vóc dáng thon gọn, lý tưởng trong thời gian nhanh nhất.


Thuoc bo gan

Theo: http://suaongchua632.sieudoc.com/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét